منتديات قصيمي نت - حمية البحر الابيض المتوسط تساعد النساء على الحمل .. ؟؟

حمية البحر الابيض المتوسط تساعد النساء على الحمل .. ؟؟

http://www.algamal.net/Files/Article...1395_large.jpg

النساء الراغبات في حدوث الحمل بصورة سريعة وصحية يجب ان يتناولن وجبات البحر الأبيض المتوسط الغذائية الغنية بثمار الأفوكادو وزيت لزيتون وكميات قليلة من الألبان واللحوم :

كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون أمريكيون النقاب عن أن التزام النساء بحمية البحر الابيض المتوسط الغذائية تمكنهن من الحمل فى وقت قصير مقارنة بتناولهن أطعمة غير صحية تحول دون الوصل للهدف المنشود.

وقال باحثون بجامعة هارفارد بالولايات المتحدة الامريكية إن النساء الراغبات في حدوث الحمل بصورة سريعة وصحية يجب ان يتناولن وجبات البحر الأبيض المتوسط الغذائية الغنية بثمار الأفوكادو وزيت لزيتون وكميات قليلة من الألبان واللحوم.

وأشارت الدراسة إلى أن نظام البحر الابيض المتوسط يحتوي على الكثيرمن الدهون الاحادية غير المشبعة والتى توجد في الفاكهة وزيت الزيتون وكذلك الفول السوداني واللوز والكاجو والتى من شأنها أن ترفع فرص نجاح الحمل بشكل طبيعى إلى ثلاثة أضعاف مقارنة باللجوء إلى علاج الخصوبة والتلقيح الصناعى.

وعلى النقيض فإن تناول الكثير من الدهون المشبعة الموجودة في منتجات الألبان واللحوم الحمراء تضر بخصوبة المرأة, فيما ربطت الدراسات بين ارتفاع استهلاك الدهون المشبعة بقلة عدد الحيوانات المنوية.