|
اريد مساعده
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اريد حل أذا صرت مع جماعه يصير عندي خجل شديد وارتباك لدرجة اني لا اقدر اتكلم من الحجل والقلق تعبت من الوحده واريد ان اواجه الناس ومشكورين على المساعده سجلة في مدرسه ولكن من القلق والخجل احس اني متأخره عن الطالبات |
رد: اريد مساعده
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أختي عليك بمواجهة قلقك وخجلك بكثرة مخالطة الناس قرأت قاعده أعجبتني من أسهل القواعد .. الشيء الذي تخافه واجهه فخوفك من مخالطه الناس واجهيه بمخالطتهم وشجعي نفسك بعبارات ايجابيه مثلا : أنا أستطيع أن أواجه الناس وأتحدث معهم كنتُ مثلك كثيرة الخجل والتوتر ولكنني أصبحت الآن أفضل بكثير بسبب كثرة المخالطه فسيصبح الأمر عادياً بالنسبه لك بعد ماتعتادين عليه ولكن إنتبهي لما تقولينه لنفسك توقفي عن العبارات السلبيه ولاتقولي انني خجوله او انني لا استطيع ولاتقللي من قيمة نفسك فلديك مثل ما لدى الجميع فقط واجهي مخاوفك وفقك المولى :) |
رد: اريد مساعده
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الحل بيدك انتي غاليتي عززي ثقتك بنفسك لاتجعلي عباراتك ماقدر وعندي قلق وخوف تعوذي من الشيطان وارقي نفسك بعد كل صلاه وللعلم .. كثرة جلوس الانسان لوحده يصاب بالوحده والعزله عن الناس واذا اجتمع فيهم احس بضيق وكتمه لا ياخيتي عودي نفسك مخالطه الناس والمزح والضحك اعزمي صديقاتك واقبلي عزيمتهم وانتي قويه وعندك عزيمه دامك طرحتي الموضوع فاانتي تبحثين عن حل وهو بيدك انتي غاليتي اكسري حاجز الخوف وان شاء الله تقدرين .. ربي يحفظك |
رد: اريد مساعده
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
كما ذكرت ( عابرة) أعزمي صديقاتك وأقول : كوني أنتي المبادرة بالحديث والأختلاط بأقرانك ، لاتفكرين قبل إن تتكلمين ( ايش بقول وطريقة كلامي ولا تجعلي اذنك تصغي حينما تتحدثين) جربي أعزمي (3) صديقات وأجعلي لنفسك فرصة الحديث والاخذ والرد أفتحوا موضوع نقاشي متعدد الاراء دربي نفسك وسوف تصلين لهدفك بزوال القلق والخجل |
رد: اريد مساعده
أتمنى لك التوفيق
|
رد: اريد مساعده
ازين لك وش تبين بالناس عموما هذا ماهو حجل هذى سلمك الله اسمه رهاب اجتماعي او خوف اعرفي مشكلك صح علشان تحصلين الحل التشخيص اهم خطوه للعلاج تحاتي |
رد: اريد مساعده
اقتباس:
أبغى اسألك كم سؤال بسيطين عشان تعرفين ايش هي مُشكلتك بالأساس وأيش سببها عندك مُشكله سابقه او حاليه حصلت لك ؟ ايش الشي اللي تحسينه يمنعك من إنك تخالطي الناس ؟ تشوفي نفسك اقل منهم ؟ إذا إيه فـ من أي ناحيه ؟ طلبك للمساعده وكتابتك لمشكلتك بحد ذاته شجاعه وشي أهنيك عليه هالشي يدل على رغبتك بالتخلص من المشكله ، إنتي في بداية السلم للتخلص منها :) |
رد: اريد مساعده
سولفي مع نفسك قدآم المرآيه
وغير كيذآ حطي في بآلك إنه النآس حآلهم حآلك مآيدرون عنك مآلهم إلآ ظآهرك خليك قويه ولآتخآفين والله بشوف حريم بلآبل في الكلآم وهن كـ شكل وترتيب والذي منه ولآشيء ومن سمع كلآمهن وأصوآتهن قآل بس بنطل ع ملكآت ههه مآأقصد أعيب وربي بس أبي أعطيك فكره عن الثقه ب النفس برغم كل شيء .. |
رد: اريد مساعده
عليك بالتركيز في الصلاة
المقصود في التركيز هو الاجتهاد في عدم التفكير اثناء الصلاة والشعور بالتلذذ ثانيا قراءة القران والسيرة واحوال الامة وان نتيقن ان هذه الحياة هي طريق فقط ثالثا الذكر (الاستغفار والتسبيح ) رابعا القلب والنية الصافية خامسا اشغال القلب باي شي مفيد وعندما نشعر بضيق لابد ان نتيقن ان السبب هو من انفسنا لذالك سادسا تجنب مجالس الغيبة سابعا الرياضه والكلام هذا موجه لي طبعا |
رد: اريد مساعده
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين ...
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية ... موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية ... |
| الساعة الآن 11:40 AM. |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. , Designed & TranZ By
Almuhajir