يعد فيتامين د واحد من اهم الفيتامينات لجسم الانسان حيث تمد الجسم بالعديد من الفوائد في حال كانت كمية فيتامين د كافية في الجسم، بينما النقص يؤدي الى العديد من المشكلات في جسم الانسان فتتسبب في تدهور الحالة الصحية لجسم الانسان، في الموضوع سوف نتعرف على اعراض نقص فيتامين د في الجسم و مدى الخطورة التي يكون فيها جسم الانسان عند نقص هذا الفيتامين من الجسم، فهو يؤثر على مراكز رئيسية تماماً في جسم الانسان مثل العظام حيث يعمل النقص في الفيتامين على التسبب في آلم شديد في العظام بالاضافة إلى تكرار كسور العظام و حدوث ضعف في العضلات مع تعب كبير و غير مبرر يشعر به الانسان بشكل متكرر.
اعراض نقص فيتامين د
1-صعوبة التفكير بوضوح
من اهم اعراض نقص فيتامين د هو الصعوبة في التفكير بشكل واضح، حيث يواجه من يعاني من النقص في هذا الفيتامين من عدم التفكير في اهم الامور الحياتية و يكون غير قادر على القيام باخذ قرار مناسب في الامور او في القرارات التي يريدها، فيرى في نفسه انه لم يعد قادر على الوصول إلى حلول في المشكلات التي يتعرض لها بالاضافة إلى انه لا يتمكن من ابداء رايه في اهم الامور و المواقف سواء في العمل او بين الاصدقاء.
2- حدوث آلم في العظام
يسبب النقص في فيتامين د إلى حدوث آلم شديد في العظام و متكرر للانسان، و هذا يدل على ان النقص في الفيتامين كبير جداً و انه من الضروري العلاج باعطاء الجسم الكمية المناسبة من فيتامين د لكي يستعيد الجسم صحته و يعود من جديد و يعمل بشكل جيد حيث ستمد العظام بالقدر المطلوب و بالتالي تصبح العظام في صحة جيدة و لم يعد يشعر الانسان بآلم في عظامه لاخذه العلاج.
3-كسورفي العظام متكرر
هناك الكثير من الناس لا يعرفون ان كسور العظام لها علاقة و ثيقة بنتقص الفيتامين من الجسم و ان اخذ العلاج قدر الفيتامين الكافي يعمل على استعادة صحة العظام و التوقف عن الكسور بالاضافة إلى علاج كسور العظام كما لو انها تُرمم من جديد.
4-ضعف العضلات
عندما يشعر الانسان بضعف في العضلات فأن ذلك يشير إلى انه مصاب بأحد العراض نقص قيتامين د من الجسم، و يكون التشخيص عقب الذهاب إلى الطبيب لأنه من يعرف الاسباب الاخرى وراء الاصابة بضعف العضلات، فمن يشعر بضعف في العضلات بشكل كبير و ظاهر ينبغي عليه ان يعرف بأن هناك مؤشر في نقص الفيتامين الهام للجسم و هو فيتامين د، و العلاج في العادة يكون بأخذ كمية من الفيتامين كافية لسد حاجة العضلات حتى تقوى.
5-الشعور بالتعب غير مبرر
التعب الشديد و المتكرر من اقل مجهود يدل على مؤشر مهم و هو نقص فيتامين د من جسم الانسان و الحل التصرف فوراً في الامر باعطاء الجسم الكمية المطلوبة من فيتامين د حتى يستعيد الانسان عافيته و يعود صحياً و سليماً بدون نقص في الفيتامين، و لكن الشعور بالتحسن يظهر شيئاً فشيئاً.
هذهِ هي اعراض نقص فيتامين د و على من يرى في نفسه انه قد اصثيب بها او مصاب باحد هذهِ الاعراض فهذا يكون دالاً على نقص في فيتامين د و انه يلزم العلاج باخذ الجرعة المناسبة حتى تتحسن الحالة الصحية و حتى تكون العظام بحالتها الجيدة و لا يشعر الجسم بحالة تعب متكررة ابداً و لا ضعف في العضلات.
المصدر : صحي و مفيد