27-10-19, 02:23 AM
|
|
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
☄ من أجل عيونننا ☄
....................
لو استطعنا فالتكن الشاشة التي
نعمل عليها دوما من النوع
الجيد.
فالنجعل الحروف كبيرة (في
الإعدادات).
يحبذ من وجود اضاءة خلفية
مناسبة ليلا ولا نكتفي بضوء
الشاشة العاكس على وجوهنا.
لا يجب ان نجعل الإضاءة
في شاشتنا قوية الا حين الحاجة
إليها عندما يكون الضوء المحيط بنا
ساطعا بشدة مثلا.
لا بد من راحة للعينين كل ربع
ساعة وان ننظر إلى مكان بعيد
أثناء الاستراحة مع اعطائهما الفرصة
لان ترمشا بشكل طبيعي وتجنب الجفاف.
واخيرا لا ننسى بأن ندعوا لانفسنا:
( اللهم متعنا بأسماعنا، وأبصارنا، وقواتنا،
ما أبقيتنا، أو أحييتنا واجعله الوارث منا)
..................
راجي
التوقيع
|
تيه "غـ زي" متعاظم
وهجير بلا وعد بالعودة
لكن هذا إن سَد حدودا
فهناك رب يأذن
بالسماح
سلام على الدنيا
إن عاش الضعيف فيها مُهانا
بلا وطن كطير بلا عُش
تتقاذفه النسور ودمه
مباح
مشارق الأرض ومغاربها
جيل الصبر سوف يرثها
عندما تندمل قريبا كل
الجراح
مهما طال الليل بحلكته
وضاعف الظالم قسوته
فميلاد الشروق يبدأ مع
الصباح
|
|