16-06-23, 10:30 PM
|
|
نصائح بسيطه لكنها مفيدة
➖ بإذن الله ➖
الحلبة
▪️ عندما نقوم بالأعمال المنزلية وغيرها من التي
تتطلب الإنحناء والجلوس على القدمين، يُحبذ أن
لا نستخدم حذاءاً ذا كعب عالي، والأفضل أن يكون
النشاط بحذاء ليس فيه كعب أو بدون حذاء
خاصة النساء.وهذا من اجل الحفاظ على الركبة.
لأن الحذاء العالي يزيد من الضغط على الركبتين
ويزيد من شد الأعصاب ما حول الفخذين واصابع
القدمين فتكون النتيجة إرهاق مبكر وألم غالبا ما
يزول على مضض. لكن استمرار هذا السلوك
وتكرره يستهلك الركبة وبعض الأجزاء الأخرى .
وإن استخدام الحلبة قد يقوى روابط نسيج
العضلات وبالتالي ويخفف الأوجاع الناتجه عن
الاستهلاك الحاصل فيها كما يقوي العظام لا
سيما عظام النساء لمنعها من الهشاسة ،
لكن يفضل استخدامه بحذر لكونه يخفض
سكر الدم ويسبب الغثيان . فتناوله مع بعض
الأطعمة مثل التمر والفواكه يخلق
توازنا ضروريا.
الكرز
🍒 هناك أنواع من الفواكه يجب أن لا يخلو
منها منزل أو تغيب عن البساتين المنزلية إن
أمكن. ومنها بالطبع الكرز، فإنها طيبة المذاف
خفيفة السكر غنية بالفوائد.
إن من يعاني من مشاكل الجهاز الهضمي خاصة
القولون العصبي فاليجرب الكرز حتى يخفف أو
يرمم بعض ما تأذي منه. واذا ما أفاده فاليواظب
عليه بإعتدال خاصة في الصباح على معدة فارغة.
ثمر السدر
أما ثمر شجرة السدر فيمكن تخزينه مجففا في
المجمد "الفريزر". والطازج هو الأفضل دوما
ويمكن تناول ما في داخل نواة بذرتها أيضا .
اما عن فوائد هذه الشجرة الجميلة فكثيرة هي.
وان من يعاني من رائحة الفم فاليواظب عليها مثل
ما يفعل الإنسان مع العلكة. علما أن بعض اسباب
الروائح يكون سببها بعض انواع الديدان في البطن
التي ترتع في الأمعاء خاصة المصابة ببعض الجفاف
وقلة الحموضة . ويسهل التعامل معها بدواء
(Vermax) للتخلص منها ومن الرائحة التي
تسببها الغازات المتولدة منها كما تؤكد بعض
الدراسات الغربية(1).
لكن ودوما يجب استشارة الطبيب قبل استخدام
مثل هذه الأدوية حتى لو كان ممكنا الحصول
عليها دون روشتة من الطبيب.
اللبان
▪️ وعلى ذكر العلكة فإن اللبان الطبيعي (المستكة)
افضل من العلكة الحديثة بأنواعها، وهذا للتعامل
مع تغير رائحة الفم.
اللبان كان شائع الإستعمال في عدة أمور عند
بعض الشعوب حديثا وقديما أيضا، لا سيما في
بلاد عمان وسقطرى واليمن والـ "بونت" المعروفة
اليوم بالصومال والتي كانت تصدره مع البخور في
تلك العصور إلى ممالك الفراعنه في مصر
والفينيقيين والبابليين وغيرهم.
ــــــــــــــــــــــــــــــــ
هامش :
(1) مصدر هذه الفقرة أرشيف المكتبة الصوتية
في إذاعة الكويت، القسم العلمي.
* جميع النباتات المذكوره ها هنا - في هذا المقال -
تفيد الجهاز الهضمي بطريقه أو بأخرى.
* الإنسان يجب عليه أن لا يندفع بإستعمال كل ما
يقرأه ويسمعه أو يشاهده خاصة المواد التي إن
لم تنفع، تضر. واغلب الأشياء فيها نفع وضرر بنسب
متفاوته قد تختلف من ماده لأخرى. وتأثيرها يختلف
أيضا من شخص إلى آخر حسب حالته الصحية
وسلوكه الغذائي وغيره.
فالإكثار من النافع قد يحوله الى غير نافع بل وضار.
والتقليل من الضروري أيضا له انعكاسات سلبيه.
فالاعتدال هو السبيل الأمثل للحياة الصحية السليمة.
ــ...........ــ
راجي
التوقيع
|
تيه "غـ زي" متعاظم
وهجير بلا وعد بالعودة
لكن هذا إن سَد حدودا
فهناك رب يأذن
بالسماح
سلام على الدنيا
إن عاش الضعيف فيها مُهانا
بلا وطن كطير بلا عُش
تتقاذفه النسور ودمه
مباح
مشارق الأرض ومغاربها
جيل الصبر سوف يرثها
عندما تندمل قريبا كل
الجراح
مهما طال الليل بحلكته
وضاعف الظالم قسوته
فميلاد الشروق يبدأ مع
الصباح
|
|