السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ربما أثاركم الموضوع و هذا هو الهدف
أنا لي سنوات أحاول أنزل وزن لحد اللي عظامي تطلع فيه
لكن لحد الآن بلا نتيجة
بعد اصرار ذهبت لمركز ذكاء الغذاء
وأعطتني دكتورة هند برنامج غذائي يناسب طولي ووزني
ويارب أنحف بصحة وعافية
أمس الخميس بديت
المشكلة مو هنا الدايت كبداية ماشاء الله ولا أحلا
بس أنا متعوده أنام الساعة 9 - 10 بالكثير
الآن الساعة شوي وتسكر وحده ولا نمت
أبي الحل ،
الأكل هو اللي يهجدني ويخليني أغررررق في نهر الأحلام
وأخيراً يارب أصمل
والوعد بعد أسبوعين قياس الوزن وبعلمكم النتيجة باذن الله
ويلا سي يوووو