03-12-22, 03:59 AM
|
|
|
رد: 🔬 وقفة صحية 🔬
موسم امراض البرد
هذين الموسمين يتميزان عن غيرهما بأنهما
موسم التكاثر والانتشار للأحياء الدقيقة ,
لاسيما الأحياء التي تتسبب بالزكام والرشح
والإنفلونزا. لأن الناس عادة في الأجواء الباردة
تلجأ إلى إغلاق النوافذ والتقليل من التهوية
وتطيل المكوث في الأماكن المغلقة .
ففي الأجواء أو الهواء غير المتبدل باستمرار
(جو فاسد) ترتع تلك الأحياء وتتسبب بالعدوى
لأن تركيز اعدادها يكون كبيراً ولا قبل
لكل الناس بمقاومتها.
فضلاً عن مستوى فيتامين د في الأجسام يكون
أقل في هذه الفترة بسبب قلة أشعة الشمس
وعدم تعرض أجسامنا لها اتقاءا من البرد بالانزواء
في الأماكن المغلقة وداخل الملابس الثقيلة.
وقاية
تهوية الأماكن المغلقة بصورة جيدة وتغيير او تنظيف
الفلترات المستخدمه في اجهزه التهويه بشكل دوري.
عدم المكوث طويلا في المحلات او المتاجر المغلقه
خاصه الصغيره منها.
الاعتناء بكبار السن والصغار لأنهم اكثر من يصابون
بهذه الأمراض الموسمية ويعانون منها ايضا. ثم بعد
ذلك يصبحون مصدرين لها لطول الإصابة بها.
عند الإصابة
الاصابه بالرشح أو الزكام تاخذ فترتها قبل أن تخف
وتتوارى. فكما يقول الدكتور مصطفى محمود
رحمه الله: اذا اخذ المريض بالرشح العلاج فإنها تأخذ
اسبوعا قبل أن يتعافي منها وان لم يأخذ علاجا
فسبعة ايام!
وهذا يدل على انه ليس هناك علاج لمثل هذه
الأمراض الفيروسية وانما يوجد ما يخفف عن اثارها
الجانبيه كالالتهابات.
والنصائح التالية قد تعمل على تقليل فترة المرض
والتخفيف من آثاره وليس علاجه كليا :
الاستحمام كل يومين وتغيير الملابس كلها بأخرى
نظيفة وتغيير مفارش السرير والوسادات بشكل
يومي أو تعريضها للهواء وأشعة الشمس المباشرة
أو تعقيمها عن طريق الحرارة (بخار المكواة) إن
كانت تتحمل ذلك.
فحص مستوى فيتامين "د" لكل أفراد العائلة ،
فالوقاية عندما تتم بشكل جماعي تكون فعالة.
غسل الاطباق والاكواب بحرارة عالية ويفضل
استخدام غساله الاطباق لمن يملكها خاصة
في هذه الفترة من السنة.
توزيع المناديل الورقية وحاوية نفايات صغيرة
في كل غرفة وتفريغها بشكل دوري.
الإكثار من شرب السوائل بشكل عام والدافئة
أيضا، ما عدا الشاي فإنه يعمل على جفاف الحلق.
مسح أسطح بعض أثاث المنزل والابواب ومقابضها
بالمعقمات (أو بالخل للأسطح الخشبية).
توفير الأدوية المناسبة لخفض الحرارة وأجهزة قياسها
(علما أن بعض الأجهزة الإلكترونية لا تكون دقيقة دوما).
تعقيم الأيدي والهواتف الجوالة ومفاتيح الأنوار وأجهزة
الكمبيوتر والسماعات وعدسات العيون وريموت
التلفزيون وريموتات أجهزة التكييف كلما تطلب ذلك،
وايضا تعقيم فرشاة الأسنان بنقعها في مياء مالحة أو
في محلول غسول الفم.
............
راجي
|
التوقيع
|
|
(اللهم انك عفو تحب
العفو فاعفو عنا)
|
|