العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
أدوات الموضوع | التقييم: | انواع عرض الموضوع |
#11
|
||||
|
||||
عصير الكيوي بالاناناس للرجيم
المقادير: كيوي عدد 2 عصير أناناس ( جاهز بدون سكر ) عصير ليمونه الطريقة: يوضع عصير الأناناس في الخلاط .. ويقطع الكيوي بعد تقشيرها إلى حلقات وتوضع مع العصير في الخلاط .. ويخلط حتى يصبح لدينا عصير ثم يوضع عصير الليمونه على العصير السابق .. هذا العصير لذيذ كما أنه ينفع للريجيم حيث ذكره أحد أخصائي التغذية لأن هذا العصير يقوم بعملية الحرق الغذائي المصدر : مطبخ لك .
|
#12
|
|||
|
|||
بسم الله الرحمن الرحيم
الله يعطيــــــــك العافيه أختي احزان ..... ومشكوره على مجهودك الكبيـــــــــــــــر ... أختك في الله
|
#13
|
|||
|
|||
أحزان قلب فيه ريجيم لمد 15 يوم
كل 3 ايام تاكل صنف واحد بس يكون هو فطوره وغداه وعشاه مره لحوم ومره بيض ومره خضروات ومره زبادي وماتشرب ماء اذا عطشت تشرب عصير او شاهي ناسيه انا بصراحه شفت النتيجه على وحده سوتها قبل زواجه نحفت ماشاء الله ووصلت للشكل اللي تبي بس هي طبعا تزوجت وبعدت شوي ولا عاد اقدر اساله عن تفاصيل الريجيم فإذا سمعتي عنه انتي ولا احد من الاخوات ياليت مايبخلونا علينا فيه لانه فيه ناس جربوا انواع كثيره ومانجح معاهم قلت يمكن تفيدهم هاذي الطريقه والله يعطيك العافيه
|
#14
|
||||
|
||||
اختي هبة ،، اشلون ريجيم ماتشرف بوووووووه موية ؟؟؟؟؟
وبعدين الماء شيء اساسي انا مااتخيل ريجيم من دون ماء وعلى فكرة حبيباتي ترا الريجيم السريع ابدا موووب زيييين يعني المفروض الوحده تغير فالريجيم اللي هي تتبعه وانا اقصد هنا الريجيم السريع لانه يأثر على الجسسم بالنسبة لي انا،،،، انا ماحب اتبع نظام ريجيم معبن وحتى لو اتبعته ماامشي عليه دايم يعني لابد مايخرب معاااي فاضطر انا بروحي اسوي لي ريجيم وماانصح احد يسويه ،،( بس انا عندي ظروف نفسية امنعتني عن الاكل والشرب ونزل وزني 5 كيلو خلال اسبوع فقط ) والصراحة الصراحة مافيه احسن عن مزاولة الرياضة الى جانب النظام المتبع لانه بهالالة الوحده تحافظ على جسمها صحي ورشيق اكثر ،، وننتظر التجارب الاخرى
|
#15
|
||||
|
||||
شكرا ........... تصدقون عاد اني اسوي ريجيم يوم وبعدين أهون وأنا دبببببببببببه الله يعطيكم العافيه
|
#16
|
||||
|
||||
مشكلة الريجيم الوحيدة تدرون وشي؟؟؟
انه يبي منا همة عااااااااااليه وصبر طويل واحنا عاد نبي كل شي سريييع علشان كذا لازم نعود جسمنا مالبداية على الحرمان علشان بعدين مانشتاق للاكل كثير طريقة مجربة ان شالله تفيدكم .،،،
|
#17
|
||||
|
||||
ما هو سر نجاح برامج تنزيل الوزن الجيدة ؟
إنّ فقدان الوزن هو الجزء السهل ويمكن تحقيقه بالاعتماد علـى الحمية الخاصة ذات الحريرات المنخفضة وتحت إشراف جهاز طبي حازم وباستعمال الأدوية المناسبة والفيتامينات والأملاح والألياف الطبيعية وما شابه . أما الجزء الأصعب ، والذي يكمن فيـه النجاح ، فهو الحفاظ علـى النتيجة لفترة طويلة . يعود النجاح للاعتماد علـى برنامج سهل الفهم يدرس نمط الحياة وتغيّير العادات الخاطئة ، ويعطي نصائح عملية عن الرياضة وتصحيح السلوك اليومي ويتطرق للعلاقات الشخصية والحالات النفسية ، بالإضافة لتثقيف عملي ومبسط عن التغذية . يعتمد البرنامج الجيد بالإضافة للتعليم على كشف كامل وفحوصات يجريها طبيب مختص وتخطيط للقلب واختبارات نسبة الشحم في الجسم ونسبة السوائل والمتابعة والإشراف الطبي الدقيق ومكافحة الاعتقادات الخاطئة والشائعة وغير العملية والتي لايستفيد منها سوى مروجوها بما فيها الرياضة السلبية والنباتات الطبيعية والإبر الصينية والملينات والكريمات التي تذيب الشحوم والريجيم القاسي وغير المتزن كالحمية على الماء فقط والريجيم الكيميائي وريجيم هوليود وما شابه يهدف البرنامج الناجح ليس فقط إلى تنزيل الوزن وإنما المحافظة على الوزن الجديد طوال العمر . · مخاطر الريجيم الخاطئ : يحرق الجسـم السعرات الحرارية أثناء النـوم والجلوس خلف التلفاز أو الكمبيوتر (الاستقلاب الأساسي Basal Metabolic Rate) يختلف هذا الحرق من إنسان إلى آخر وهذا ما يفسّر أن بعض الأشخاص يأكلون كميات أكبر من الطعام بدون أن يزداد وزنهم . يتعلق الاستقلاب الأساسي بالوراثة والغدد ونسبة العضلات في الجسم . يحتاج جسم الإنسان إلى غرام بروتين لكل كيلو غرام من الوزن ، عندما يتبع الشخص ريجيم خاطئ يقوم الجسم بتخريب العضلات واستعمالها لسد حاجته من البروتينات وبالتالي يؤدي هذا الريجيم إلى هبوط الوزن على حساب العضلات وليس الشحم مما يبطئ من الاستقلاب الأساسي وبالتالي من حاجة الجسم من السعرات الحرارية مما يؤدي إلى ازدياد الوزن بشكل أكبر مما كان عليه الوزن قبل البدء بالريجيم الخاطئ .
|
#18
|
||||
|
||||
الأسرار التي تجعلنا نثابر على الرياضة: 1 يجب اختيار رياضة محببة للإنسان - المشي لمن يحب المشي والسباحة لمن يحب السباحة وجهاز المشي في المنـزل لمن يحب البقاء في المنـزل. الرياضة ليست دواء ولكنها متعة ومن حق جسمنا علينا أن نعطيه 30 دقيقة يومياً للمحافظة عليه بل إن ذلك واجب إسلامي. لا تدع مشاغل الأسرة والعمل تمنعك عن حقك في الثلاثين دقيقة (تذكر مخاطر البدانة)2- الألم والإرهاق الذي يرافق بدئ الرياضة يزول بعد أسبوعين ليصبح متعة حقيقية. 3- الرياضة تؤدي إلى إفراز مادة السيروتينين في الدماغ تماماً كدواء البروزاك أي أنها مضاد كآبة ومضاد توتر طبيعيان. هذا التأثير المضاد للكآبة يبدأ بعد ثلاثة أسابيع من مزاولة الرياضة. الإفراط في الأكل طريقة فعالة ولكنها طريقة ضارة لمعالجة الكآبة والتوتر. المساجات وأجهزة الرياضة السلبية والساونا والمراهم المختلفة لا فائدة لها على الإطلاق في تنزيل الوزن وفائدتها الوحيدة تعود الى مروجيها. تنتشر إعلانات المضللة في البلاد النامية بسبب ضعف الرقابة على هذه الأنواع من الدعايات. المصدر
|
#19
|
|||
|
|||
السلام عليكم ...
ما هي الطريقة المثلى لكي أخفض وزني مع العلم بأنني مصاب بداء السكري . هل الطريقة التي تم ذكرها أستفيد منها . علماً بأن نوع السكر عندي (هبوط) . يعني إذا جاءت حالة السكر وهبط معي ينبغي عليّ أكل اي شيء حلو وذلك لكي أعزز منسوب السكر لديّ . فبماذا تنصحونني ، وما نوع الريجيم الذي يمكنني اتباعه لكي يساعدني . ولكم مني وافر التقدير ،،،
|
#20
|
||||
|
||||
اخوية الحوسني ( ان شالله قريت اسمك صح ) ..
الافضل انك تسأل وترجع للدكتور لان اكيد برامج الريجيم في مثل حالتك راح تختلف .. واسال الله لك االشفاء العاجل عليك بالحبة السودا فهي شفاء لكل داء .. شكرا لمرورك
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
هل لك ان تعرف سياسة وتوجه وواقعية مشرفيك وزملائك الاعضاء في المنتدى0000000ا | saamer lail naj | ملتقى الحوار الفكري المفتوح | 1 | 01-01-05 11:14 AM |
موسوعة المواقع الاسلامية >>ارجوالتثبيت<< | ابوسند2005 | المنتدى الإسلامي | 0 | 21-09-04 09:58 PM |
فوائد ألبان الإبل وأبوالها - للفائدة | رامز | المنتدى الإسلامي | 3 | 21-09-04 06:44 PM |
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |