|
|
| العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
|
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
23-02-07, 10:03 PM
|
||||
|
||||
تمارين لعضلات البطن
دي تمارين لعضلات البطن الثلاثية
قد قمت بأعدادها على ملفات البور بوينت كل ما عليك هو ان تضغط على view slide show وتنفذ التمرين كما هو بالضبط وقسمت التمارين على ثلاث ايام السبت والاحد والاثنين على ان يكرر التمرين والتمرين ينفذ 10 & 3 أي عشر عدات ثلاث مرات ارجو ان ينال اعجابكم نبدا بيوم السبت واي تمرين حد يطلبة انا في الخدمة اخوكم اخصائي اصابات ملاعب ومحاضر باكادمية ويدر لاعداد المدربين
|
|
#6
27-02-07, 11:46 PM
|
||||
|
||||
|
يعطيك العافية ع الموضوع الرائع
|
|
#7
28-02-07, 10:57 PM
|
||||
|
||||
|
الله يعطيك العافية
|
|
#8
01-03-07, 05:16 AM
|
||||
|
||||
|
بارك الله فيك
|
|
#9
01-03-07, 10:16 AM
|
||||
|
||||
|
أخي الكريم(elgendi)لقد قمت بعمل تمارين لمنطقة البطن و أحسست بعدها ب تعضيل هل هذا دليل على انه اعطى نتيجة و انني اديته بشكل صحيح
و سؤال اخر لو سمحت هو : اذا وضعت وسادة تحت رأسي في وضعية الاستلقاء اماما و رفع الجسم عن الارض هل سأحصل على نفس النتيجة ام لا الله يجزيك كل الخير و اسفة على الاطالة
|
|
#10
13-03-07, 01:58 AM
|
||||
|
||||
|
جزاك الله خيرا كثيرا...................
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
| راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |
العرض العادي
