مـنـكـم وإلـيـكـم والـفـائـده تـعـود عـلـيـكـم

[عَبَدالله الًشَـمَـري]

يُـسعـدني ويُـشرفـني أن أُقــدم لكم موضوعي لهذا اليوم يختص بـ (( الصحه والغـذاء ))
موضوع أتمنى أن يكون شامل وكامل وأن يكون موسوعه لكل محتاج وطالب لهذه الفائده
وأن تعُــم الفائده للجميع بلا إستثناء
فـالصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يعــــرفُـها إلا المرضى
وحيثُ أن الإسلام أهتم بصحة الإنسان وأولاها عِناية كبيرة
وأعتبر الصحة من أجل نعـم الله تعـالى على بني البشر بعـد نعـمةِ الإيمان وقـد تعـرض القرآن الكريم لمسائل الإعـتناء بالصحة وسلامة الإنسان
قـال تعـالى في محكم كتابه : (( وليشف صدور قوم مؤمنين ))
قـال تعـالى في محكم كتابه : (( وإذا مرضت فهو يشفين ))
هذا وإن النظافة ووالإهتمام بالصحه من باب الوقـاية التي لها أهمية كبرى في حياة الناس وبناء المجتمعـات السليمة
فلابد لنا من الحفاظ على صحة أجسامنا سليمة معـافـاة بعـيده عما يضرها من الأمراض والأوبئة

هذا الموضوع تنموي يعـتمد على جهدي بطرح جميع الملاحظات التي تهتم بصحة الإنسان ومشاركة الجميع هُــنا في تحقيق الأهداف والأولويات التي تُـلبي الإحتياجات الأساسية لكل قارىء

فـأن الأمة في حاجة إلى شباب أصحاء الأجسام لكي يسموا بها إلى مصاف الأمم المتقدمة
فـا قـوة الأمة جيشاً وشعـباً تتوقف على صحة أفــرادها
فـأعمل أيها العـضو والزائر على سلامة جسمك , وأعتنِ بغـذائك كي تخدم دينك وأمتك وترضي ربك وضميرك

محاوره بين الصحة والمرض
قـالت الصحة : فـيني ينشط الناس للعـمل
قـال الــمـرض : فـيني يقصر الناس طول الأمل
قـالت الصحة : فـيني يجتهد العـابدون للعـبادة
قـال الــمـرض : فـيني يخلصون في النية
قـالت الصحة : ومن أجلي تنتشر معـاهد الطب
قـال الــمـرض : فـيني تتقدم أبحاث الطب
قـالت الصحة : كل الناس يحبونني
قـال الــمـرض : لولاي لما أحبوك هذا الحب

كـونوا بالقرب وأنتظر منكم المشاركه بكل ماهو جديد ومُـفيد
لكم من الله التوفـيق ومني الحب والتقـدير
أمسكـوا .....

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[عَبَدالله الًشَـمَـري]

أعط جسمك فرصة

12 طريقة طبيعيه لمُـعـالجة نزلات البرد والأنفلونزا
إعداد: أخصائية التغذية أفنان الحلو.



أعط جسمك فرصه‎
إن كثرة أستخدامنا وأعتمادنا على المضادات الحيوية لن تودي بأجسامناإلا إلى طرق مسدوده
حيثُ نُـلاحظ مع مرور الزمن أن المضاد الحيوي الذي أستخدمناه قـبلفـترة لم يعد يجدي
فـنلجأ إلى مضاد أقـوى ثم إلى أقـوى , المصيبة لو كان هذا الأسلوبيتبع مع الأطفال صغار السن
السؤال الذي يطرح نفسه : ماذا تركنا لهم من علاجات عندما يكبروا ؟

نقتل ملايين البكتيريا المُـفيده في أجسامنا ، والتي تقوم بأدوار مُـفيده من هضم الطعام والحفاظ على صحة القولون ، وتبطينه ضد المواد المسرطنة ، ثم نشتكي : أعاني من آلام في القولون !

قـبل أن تلجأ إلى الصيدلي الذي في العادة لا يهمه إلا الربح ، وبالتالي يعـطيك دواء قـوياً يجعـلك تتعـافى بسرعه فـتـلجأ إليه في المرات القادمه بإعتبار أنه ( يفهم ) وهو في الحقيقة يريد أن يكسبك زبوناً على حساب جسمك الذي لا تدري ما دمره الدواء فـيك
قـبل أن تفعل ذلك ! أرجو منك أن تتوقف لحظه ، وتجرب أن تُـعـطي جسمك فـرصة ليتعـافى بالطرق الطبيعيه ، فتكسب مناعة تفيدك طيلة حياتك

* إليك إثني عشر طريقه تتبعها قـبل أن تلجأ للمضاد الحيوي الصيدلاني :

1- أنتبه للأعراض التي تستدعي البدء في العلاج



أعط جسمك فرصة‎
صدق أو لا تصدق ، الأعراض التي تجدها مزعجة لك هي فقط جزءمن العملية التي يحتاجها الجسم للشفاء
جهاز المناعة لديك الآن يستنفر طاقـاته لمُـحاربة المرض
الحمى هي طريقة الجسم لقتل الفيروسات وذلك برفع درجة حرارة الجسمحتى لا تكون مناسبة للفيروس
أيضا، الحمى تنشط جينات البروتينات القاتلة للجراثيم ، والتي تفرز في الدم ، وتجعلها أكثر سرعة وفاعلية
لذلك إذا أصبت بالحمى ليوم أو يومين ، فإنك على الأرجح سوف تتعافى بطريقة أسرع
السعال أيضا طريقة أخرى لحماية الجسم إنه يقوم بتطهير المجاري التنفسية لديك من المخاط الذي قد يحمل الجراثيم التي تستهدف جهازك التنفسي ومنه إلى بقية أجزاء الجسم
حتى احتقان الأنف يقوم بتقليص الدورة الدموية الموجودة في أنفك وحنجرتك لحمايتك من إنتقال الجراثيم
الذي يحدث في العادة أنك ترغب في زيادة الدورة الدموية لأنها تشعرك بالدفء وسيلان الأنف سوف يساعدك في طرد الجراثيم خارج الجسم

2- تمخط بالطريقة الصحيحة



أعط جسمك فرصة‎
يعد الإستنشاق الذي نمارسه في الوضوء من أفضل طرق طرد المخاط خارج الجسم
إنه لمن المهم أن تتمخط بين الحين والآخر على أن تقوم بتنفس المخاط وبلعه إلى داخل الجسم مرة أخرى
لكن احرص على أن لا تتمخط بقوة شديدة ، حتى لا يرتفع المخاط إلى مجاري الأذن ، فيسبب التهابا بها

3- عالج الأنف المحتقن بالماء الدافئ مع القليل من الملح



أعط جسمك فرصة‎
الماء الدافئ المضاف إليه القليل من الملح يساعد على التخفيف من إحتقان الأنف ، أيضا يساعد على إزالة حبيبات الفيروس والبكتيريا من أنفك إستخدم هذه الوصفة الشعبيه :
أخلط ربع ملعقه شاي من الملح وربع ملعقة شاي من بايكربونات الصوديوم في كأس ماء ( 225 مل )
أستخدم محقنا منزوع الرأس أو قطرة فارغة لوضع الخليط أعلاه في أنفك , ضع القطرات في أنفك وأنتظر أن تجف قليلاً
كررها مرتين أو ثلاث مرات يوميا حسب الحاجة

4- حافظ على نفسك دافئا ومرتاحاً



أعط جسمك فرصة‎
المُـحافظه على الدفء والراحة تساعد جسمك لتوجيه طاقاته للأهداف المناعيه
هذا الأمر لن يحدث لو أصررت على العمل حيث سيصرف طاقته بأمور أخرى
لذلك ساعد جسمك لتوجيه أهدافه الدفاعية بشكل صحيح من خلال الراحة

5-الغرغره



أعط جسمك فرصة‎
الغرغرة من شأنها أن ترطب منطقة الحلق وتعطيك شعورا مؤقتاًبالأرتياح
غرغر بأستخدام نصف ملعقه شاي من الملح إلى كأس ماء ( 225 مل ) دافئ، أربع مرات يومياً
لتخفيف الانزعاج من حلقك ، بإمكانك إضافة الشاي المر إلى كأس الماء ، باحتوائه على التانين tannin
أو بإمكانك إضافة العسل إلى كأس الغرغرة ، أو خل التفاح ، أو عصير الليمون
كلها أمور من شأنها أن تخفف من شعورك بالألم عند التهاب الحلق

6- أشرب السوائل الساخنة



أعط جسمك فرصة‎
السوائل الساخنة تخفف من أحتقان الأنف ، تحارب إصابتك بالجفاف ، وتلين الأغشية الملتهبة التي تحيط بأنفك والمجاري التنفسية ، والحلق بالطبع نقترح الشوربات الحارة ، وشاي الأعشاب مثل شاي البابونج ،والمريمية ، والزعتر الأخضر

7- أحصل على حمام دافئ بالبخار



أعط جسمك فرصة‎
حمام البخار يرطب المجاري التنفسية الملتهبة ويساعدك على الاسترخاء إذا أصبت بالدوار جراء الانفلونزا ، فإننا ننصحك بأخذ الحمام وأنتجالس على الكرسي لتفادي الإنزلاق

8- أستخدم الفيكس بدهنه أسفل فتحتي الأنف



أعط جسمك فرصة‎
من شأن الفيكس أن يساعد في فتح المجاري التنفسية وأيضا يرطب الجلد المتشقق الموجود أسفل فتحتي الأنف
أنتبه أن تستخدمه أستخداماً خارجياً أي خارج فتحتي الأنف لا داخلها كما يفعل البعض

9- ضع كمادات دافئة أو باردة حول الجيوب الأنفية الملتهبة



أعط جسمك فرصة‎
بإستطاعتك أن تشتري كمادات جاهزة دافئة أو باردة تعمل بمجرد لصقها على الجسم، أو أن تعد بعضا منها بنفسك
إذا أردت كمادة دافئة بإمكانك ترطيب خرقة ثياب ووضعها في المايكرويف لمدة 55 ثانية
طبعاً تأكد من حرارتها قـبل أن تضعها على رأسك
بالنسبة للكمادات الباردة فضع كيسا فيه ثلج ولفه بخرقة ثم ضعها على رأسك

10-ضع تحت رأسك مخدة إضافية عند النوم



أعط جسمك فرصة‎
عندما ترفع رأسك عن مستوى جسمك فإن هذا يساعد الخلايا الأنفية على التوسع
أختر وسادتين مريحتين لك بحيث لا يكون أرتفاعهما أعلى من المطلوب فتؤلمان رقبتك

11- إذا كانت لديك رحلة بالطائرة فيفضل أن تؤجلها



أعط جسمك فرصة‎
من المعروف أن الطيران يضغط المجاري التنفسية في الأوضاع العادية ، فكيف بك وأنت تعاني من الانفلونزا ؟
إن الطيران وأنت تعاني من الأنفلونزا يسبب تدميرا جزئيا في طبلتي الأذن بسبب اختلاف الضغط عليهما
إذا كنت مضطرا للطيران فعـليك أصطحاب بخاخات أنفية معك ، وأستخدمها مباشرة قبل الاقلاع
امضغ علكة للمساعدة على توازن الضغط حولي طبلتي الأذن

12- وأخيراً من المهم جدا تناول الأطعمة التي تساعدك على تخطي الأزمة



أعط جسمك فرصة‎
الموز والرز لمعالجة المعدة المتقلبة والتخفيف من الإسهال إن وجد
فيتامين ج الموجود في الفلفل والجوافة والفراولة والحمضيات
التوتيات تخفف من حدة الإسهال إن وجد وأيضا غنية بالأسبرين الطبيعي الذي قد يخفف من حدة الحرارة والشعور بالألم
الجزر الذي يحتوي على البيتا كاروتين
الفلفل الحار يخفف من الإحتقان ويوسع الشرايين ويخفف من المخاط الموجود في الرئتين
التوت البري يحمي المثانة والجهاز البولي من التصاق البكتيريا بها ، وبالتالي يمنع إنتقال الإلتهاب إلى المجاري البولية والكلى
البصل والثوم يحتويان على مضادات حيوية طبيعية يساعدان الجسم على تطهير الجسم من البكتيريا
يمكنك أن تقشر فصوص ثوم صغيره وتبلعها كأنها كبسولات دون أن تخلطها مع اللبن أو ضمن الطعام
وبذلك لن تتجشأ رائحة الثوم طيلة الوقت ( أستخدم هذه الطريقة شخصيا كلما شعرت باقتراب المرض ودائما ما تنجح معي فأتفادى المرض قبل حدوثه )
الشاي الأخضر والأسود يحتويان على الكاتكاين catechin وهو ايضا مضاد حيوي طبيعي ، كما أنه مضاد للإسهال
البروبوليس أو عكبر النحل : مضاد حيوي ينتجه النحل يحميه من الأمراض وله قدرة قوية على محاربة الجراثيم بالإضافة إلى رفع مناعة الجسم لو أخذ باستمرار

متمني لكم مرضاً مطهراً للذنوب ، وشتاءً خالياً من الأمراض

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[ملكة الغلا]

يعطيك الف عافيه معلومات قميه ومفيده ونصائح بوقتها

ننتظر المزيد.

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[عَبَدالله الًشَـمَـري]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكة الغلا     يعطيك الف عافيه معلومات قميه ومفيده ونصائح بوقتها ننتظر المزيد.

سعيد بهذا التواجد أستاذه ملكه
أهلاً بك

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[عَبَدالله الًشَـمَـري]

* مشاكل الحمل العشر

الأطفال هبة الله للوالدين وثمرة الحب الذي يكنه كل منهما للآخر
وهُـناك من النساء من حرمن نعمة الإنجاب ، وهناك من لم يحرمن من هذه النعمة
ولكن قد يواجهن مشاكل جمة أثناء فترة الحمل ، وقد ينتهي بهن الأمر إلى أن يسقطن حملهن
ونقدم للسيدات الحوامل قائمة بأهم المشاكل التي قد يتعرضن لها خلاسل فترة الحمل ..

( 10 )
دوالي الأوردة



دوالي الأوردة هي إحدى المشكلات التي تواجه أغلب النساء الحوامل
تبرز هذه الدوالي على سطح الجلد كنتوءات متورمة تكتسي باللون الأزرق أو البنفسجي
وتتركز عادة في الساقين ومنطقة الفرج مُـسببة إحساساً بالثقل والتورم وألماً متواصلاً
وتزداد الأمور سوءاً كلما أكثرت الحامل من السير حافية القدمين
ولهذا تنصح النساء جميعاً سواء أكن حوامل أم لا بإرتداء الأحذية حتى داخل المنزل
بالرغم من أن النساء الحوامل أكثر عرضة للإصابة بدوالي الساقين
حيث يتزايد الضغط على الرحم مع ازدياد حجمه
وبالتالي يزداد الضغط على الوريد الكبير الموجود في الجزء الأيمن من الجسم
ومن ثم على أوردة الساق ، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى الإصابة بدوالي الساقين
ويتخذ الأمر منحى تصاعديا بالنسبة للنساء اللواتي مررن بتجربة الحمل من قبل وحوامل التوائم
ولهذا ننصح جميع النساء بعدم الوقوف لفترات طويلة وبالمشي المنتظم وارتداء الجوارب الطبية .

( 9 )
الصداع/آلام الظهر



تشكو أغلب النساء الحوامل من الصداع النصفي والمتكرر وآلام الظهر
وكلها أعراض ناتجة عن التغيرات الهرمونية المصاحبة لفترة الحمل
تزداد الأمور سوءاً إذا كانت الحامل تواجه ضغوطاً من نوع ما
ولهذا يتعين توفير كافة مستلزمات الراحة والاسترخاء لها ولجنينها
من ناحية أخرى .. تتركز آلام الظهر في الجزء السفلي من الظهر ومنطقة الحوض
وعادة ما تتعرض لها المرأة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
حيث تتمدد الأربطة وتضعف مما يتسبب في إجهاد منطقة الظهر
ولكن لا داعي للقلق إذ لن تواجه الحامل هذه الآلام بعد الوضع

( 8 )
التهاب البول



أو ما يعرف بالتهاب المسالك البولية
وأهم أعراضه التبول المتكرر المصاحب بإحساس بالحرق
لا بد أن تعلمي أن السبب وراء الإصابة بالتهاب المسالك البولية يتمثل في البكتيريا الموجودة في المهبل والجلد والمستقيم
وتكمن المشكلة في انحباس هذه البكتيريا أثناء عبورها في منطقة المثانة مما يؤدي إلى الالتهاب
ولكن قد لا يتسنى لك اكتشاف المرض إذا كانت البكتيريا التي دخلت جسمك عديمة الأعراض
من بين الآثار السلبية المترتبة على الإصابة بالتهاب المسالك البولية انخفاض وزن المولود ، وربما وفاة الجنين
وهناك ثلاثة أنواع من التهابات المسالك البولية أكثرها شيوعاً بالنسبة للنساء الحوامل التهاب المثانة ، أما النوعان الآخران فهما الجرثومية عديمة الأعراض والتهاب الكلى
وبطبيعة الحال تنصح جميع النساء الحوامل بإجراء تحليل دوري للبول تجنباً لحدوث مضاعفات .

( 7 )
عسر الهضم



كثيراً ما تعاني الحامل خاصة في الشهر الثالث من مشكلة سوء الهضم
علاوة على مشاكل أخر مماثلة كالحموضة والانتفاخ والغثيان والقيء
ولا غرابة في هذا كله ، ذلك لأن الوضع الذي يتخذه الجنين على المعدة يتسبب في اندفاع الطعام إلى المريء
تتمثل أعراض سوء الهضم في الشعور بألم في الصدر والحموضة ، نظراً لارتفاع مستوى الحمض ، علاوة على أعراض أخرى مثل التهاب الحلق ، والذي قد يسبب آلام البطن
عادة ما تواجه الحامل هذه المشاكل بعد تناول الطعام أو الشراب ومن بين العوامل المسببة لسوء الهضم لدى الحوامل ارتفاع مستوى الهرمونات ، والذي يسهم في زيادة الضغط على منطقة المعدة .
قد ينصحك البعض بتناول مضادٍ للحموضة ، ولكن لا بد من استشارة الطبيب قبل تعاطي أية أدوية أو عقاقير .

( 6 )
الإمساك



لا داعي للقلق من تكرار الشعور بالإمساك ، هذا أمر طبيعي ، ذلك لأن تزايد إفراز الهرمونات أثناء فترة الحمل يتسبب في تليين النسيج العضلي للأمعاء مما يؤدي إلى بطء انتقال الغذاء وقلته
ومع نمو الجنين ، تصبح البطن أكبر حجماً ، فيزداد بالتالي الضغط على الأمعاء ، مما يفاقم من بطء عملية انتقال الغذاء
والعلاج الوحيد لهذه المشكلة هو تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، وشرب الماء بكميات كافية ، وممارسة التمارين التقليدية كالمشي السريع
كما عليك تجنب الملينات التجارية ، والاكتفاء بالطرق والوسائل الطبيعية المذكورة أعلاه .. حفاظًا على سلامتك وسلامة جنينك

( 5 )
إسقاط الجنين



ويعرف أيضًا بالإجهاض العفوي
وتتزايد إحتمالات حدوثه في الأسبوع الثالث عشر من الحمل
على الجميع أن يدركوا أنه لا ينبغي أن يلقى باللائمة على الحامل إذا حدث أمر كهذا لا قدر الله
كما ينبغي أن يدرك المحيطون بالحامل مدى حساسية أشهر الحمل الثلاثة الأولى
وأن يوفروا لها ولجنينها المناخ المناسب
تتعدد العوامل المسببة للإجهاض التلقائي بيد أن أكثرها شيوعاً هي الكروموسومات الشاذة التي توجد عادة في النطفة أو خلية البويضة
علاوة على الأسلوب المعيشي ، والهرمونات ، والتخصيب الخاطئ للبويضة في الغشاء الرحمي ، والصدمة النفسية أو العصبية التي قد تتعرض لها الحامل
بالإضافة إلى العوامل المتعلقة بالسن
ثمة مواقف أخرى قد تتسبب في إسقاط الجنين ، كممارسة الجنس ، والعمل الشاق بالنسبة للحوامل من العاملات
من بين الأعراض التي قد تحذرك من احتمالية الإجهاض التلقائي فقدان الوزن وآلام الظهر والمخاط الأبيض الوردي والنزيف الأحمر أو البني وتخثر النسيج والتقلصات
وحتى تتجنبي مصيراً كهذا ، لا بد أن تلتزم الحامل بإجراء الفحوصات الدورية
كما ينبغي عليها تناول الغذاء الصحي ، وممارسة التمارين وتجنب السلوكيات والعادات غير الصحية كالتدخين والابتعاد عن مسببات التوتر .

( 4 )
متلازمة النفق الرسغي



الشعور بوخز أو تخدير في اليدين هو أحد الأعراض المصاحبة لمتلازمة النفق الرسغي
مع العلم أن من يمارسون الأعمال الحاسوبية التي تستدعي استخدام اليدين بشكل متواصل ، كمبرمجي الكمبيوتر ومعالجي البيانات ونحو ذلك ، معرضون أيضاً للإصابة بهذه المتلازمة
يزداد شعور الحامل بألم في الأصابع والرسغ خلال الليل ، ويتضاعف الألم خلال الفترة الثانية من الحمل
حيث تزداد كمية السوائل المخزنة في جسم الحامل ، علماً أن الألم سيتلاشى تدريجيا بعد الوضع
حاولي تتبع العوامل التي قد تسبب الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي ، والتي تتعلق على الأغلب بطبيعة العمل الذي تزاولينه والأنشطة التي تمارسينها والوضعية التي تتخذينها أثناء نومك

( 3 )
الحمل خارج الرحم



النساء اللواتي تجاوزن الخامسة والثلاثين من العمر هن الأكثرعرضة لتجربة الحمل المنتبذ ( خارج الرحم )
والذي عادة ما يعزي إلى البطء الذي قد يشوب حركة البويضة المخصبة أثناء انتقالها داخل قناة فالوب
ثمة عوامل تعزز من احتمالات حدوث هذه المشكلة ، من بينها تشوه الأجنة في قناة فالوب ، والجروح الناتجة عن التهابات سابقة
آلام الظهر ونزيف المهبل غير الاعتيادي وتوقف الدورة الشهرية والشعور بآلام في منطقة الفرج والشد العضلي البسيط والإغماء ، جميعها عوامل تؤشر على احتمالية التعرض لمخاطر الحمل المنتبذ
وعلى الحامل تناول السوائل والحصول على جرعات كافية من الأوكسجين والامتناع عن التدخين وإجراء فحوصات مبكرة تحسباً للوقوع في هذه المشكلة .

( 2 )
نزيف اللثة



والناتج عن ارتفاع تدفق الدم ، فالحوامل أيضاً لسن بمنأى عن التعرض لارتفاع ضغط الدم
للمحافظة على سلامة اللثة .. يتعين عليك تنظيف أسنانك وتنظيف خط اللثة مرتين في اليوم
فإذا استمر النزيف وجب عليك استشارة طبيبك الخاص أو طبيب الأسنان
لا تتخذي أية خطوة من تلقاء نفسك قبل مراجعة الطبيب
وعليك أن تعلمي أن بعض هرمونات الحمل تتسبب في مفاقمة انتفاخ اللثة والنزيف المتواصل
قد تتقرحُ اللثة ، وقد تكتسب لوناً أحمر قانياً ، وتسيل منها الدماء كلما قمت بتنظيف أسنانك
وهذه كلها أعراض المشكلة ، والتي يمكن للحامل أن تتجنبها عبر الابتعاد عن الحلويات وتناول فيتامين سي وتنظيف اللسان والأسنان بشكل دوري .

( 1 )
مشاكل النوم



يصعب على المرأة تدبر أمر الأعراض والمشاكل التي تواجهها أثناء فترة الحمل
فعلاوة على الاعتلال الصباحي مجهول الأسباب ، تواجه الحوامل مشاكل النوم ، ليس فقط خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من فترة الحمل
ولكن أيضا خلال الأشهر الثلاثة الأولى
يصعب على الحوامل حتى اتخاذ ما يناسبهن من قرارات ، سواء فيما يتعلق بوضعية النوم المناسبة أو غير ذلك من المشاكل المزعجة التي يواجهنها ، كالشد العضلي والأرق والتبول المتكرر
ولكن .. لم يزل بوسع الحامل أن تستمتع بنوم هانئ ، إذا واظبت على شرب ثمانية أكواب من الماء كل يوم ، وتناول وجبة خفيفة قبل انتصاف الليل ، وممارسة التمارين بانتظام .

اسأل الله أن يرزقكم الذرية الصالحه

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[غريب الماضي]

ماشـاء الله ياعبدالله
مقال يحمل عشرات المقالات
مقال ثري بالفائدة والمعرفة
يحتاج إلى تثبيت

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[عَبَدالله الًشَـمَـري]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غريب الماضي     ماشـاء الله ياعبدالله مقال يحمل عشرات المقالات مقال ثري بالفائدة والمعرفة يحتاج إلى تثبيت

سعيد جداً بهذا الحظور يالنشمي
جزيل الشكر بهذا الكرم الحاتمي

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[عَبَدالله الًشَـمَـري]

* مخاطر الإستخدام الخاطئ للمضادات الحيوية‎



المضادات الحيوية هي مواد تُستخلص من البكتيريا والفطريات لها المقدرة على قتل أو تثبيط نمو الميكروبات
وهي أكثر الأدوية شيوعا لعلاج الأمراض المعدية أو مضاعفاتها , ويضيف العلم كل يوم جديدا في مجال المضادات الحيوية
ولمعرفة مدى أهمية اكتشافها فقد وُصفت بأنها معجزة من معجزات الطب الحديث , عند اكتشافها في أربعينيات القرن الماضي
فبعد استخدامها تم القضاء على بعض الأمراض المعدية والحد من أغلبها بشكل كبير , وساهمت في تحسين النمط الصحي للبشرية



ولكن بعد ( الإفراط ) في استخدامها بدأت مشكلة مقلقة بالظهور ألا وهي مناعة الميكروبات ضد هذه الأدوية وفقد الأدوية لتأثيرها على بعض منها
فبعض المرضى يتناولون المضادات للعلاج من حالات بسيطة بدون وصفة طبية لا تستدعي تناول هذا النوع من الدواء الأمر الذي يحفز مقاومة الجهاز المناعي لها
كما أن الأطباء يتحملون الجزء الأكبر من المسؤولية بصرف هذه المضادات لمرضى الالتهابات الفيروسية المضادات الحيوية لا تملك تأثير على الفيروسات أو عدم الاهتمام بإعطاء المضاد المناسب للميكروب المسبب للمرض أو ترك المريض يستخدمها لفترة أطول من الفترة اللازمة



حيث يسهم الإفراط في استخدام المضادات الحيوية في زيادة مقاومة الجراثيم للأدوية وزيادة عدد الأدوية التي تفقد نجاعتها في علاج الأمراض المُعدية وتتسبّب ظاهرة المقاومة في إطالة الأمراض وتمديد فترات المكوث في المستشفى
بل يمكنها أن تؤدي إلى الوفاة في بعض الأحيان وفي تكبّد تكاليف سنوية تناهز 4 إلى 5 مليار دولار أمريكي في الولايات المتحدة الأمريكية و 9 مليار يورو في أوروبا



ولذلك فقد دقت منظمة الصحة العالمية نواقيس الخطر بشأن الاستخدام المفرط للمضادات الحيوية ونتائجه السيئة
وقالت في بيان لها : إنه في حالة الاستمرار في استخدام المضادات الحيوية بلا هوادة ودون اعتبار للضرورات التي يستوجبها هذا الاستخدام ، فإن العودة للفترات التي سبقت هذه المضادات غير مستبعد ، لأن الجراثيم، وحتى العادية منها ستصبح قادرة على مقاومة هذه المضادات ، مما يجعلها لا تستجيب للعلاج بها
وطالبت المنظمة دول العالم باتخاذ الخطوات اللازمة لمكافحة ظاهرة ( مقاومة المضادات الحيوية ) بوضع خطط وطنية وبتعزيز المراقبة والاستخدام الرشيد للأدوية وتعزيز سبل الوقاية من الأمراض المعدية
ويعتبر مناعة الميكروبات ضد الأدوية من المخاوف الأساسية لكن هناك مخاوف أخرى من الاستخدام الخاطئ أو المفرط لها فقد يؤذي البكتيريا المتعايشة مع الجسم بشكل طبيعي ولا تؤذي الجسم بل لها بعض الفوائد
ومع تزايد استخدام المضادات أظهرت الدراسات أن البكتيريا الموجودة في جسمنا والتي نتعايش معها تغيرت كثيراً



كذلك تزداد فرص إصابة الأطفال بالتهاب الأمعاء والحساسية والربو والسكري من النمط الأول مع زيادة عدد مرات استخدام تلك الأدوية
وبالطبع فإن الجانب السلبي من تأثيرها سيكون أكبر في المرضى الأطفال
وأخيرا فيُنصح عند الإصابة بعدوى فيروسية الابتعاد عن استخدام المضادات الحيوية و تناول كمية كافية من السوائل والراحة التامة وقد تُصرف بعض الفيتامينات لمساعدة الجسم على التعافي

نتمنى أن نكون وفقنا في عرض وتقديم ما يعجبكم
ونعدكم بالأفضل دوما وأبداً مع عَبَدالله الًشَـمَـري

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[صمت الشوق]

ماشاء الله
موضوع قيم ومفيد بسراحه
يستحق التثبيت
الله يعطيك الف عافيه اخي عبدالله

متابعين لك

كنت هنا -صصصمت الشوق

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[عَبَدالله الًشَـمَـري]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمت الشوق     ماشاء الله موضوع قيم ومفيد بسراحه يستحق التثبيت الله يعطيك الف عافيه اخي عبدالله متابعين لك كنت هنا -صصصمت الشوق

أهلا بك وبهذا التواجد الباذخ
السعاده تغمرني عندما أجد لكِ بصمه داخل هذه العياده
الشكر لا يكفيك استاذتي صمت

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.