..هـــــــــل تـــعـــــــــلم.......!!!..

[عبدُالمَجيدْ]

هل تعلم أن الوقوف كثيرا ً يسبب مشاكل للظهر و يسبب دوالي للركب

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[sa11man]

لا اعلم الي منك الان

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[غلآ الروح]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدُالمَجيدْ     فيه بروتين غير الدجاج و اللحم .. فيه بروتين نباتي الفول و الحمص و الفول السوداني التونة و السمك السلمون .. الشوفان

التونه والشوفان ماحبهم صراحة


الباقي اكلهم بس احياما يلعب القولون

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت و عبدُالمَجيدْ معجب بهذا.

عبدُالمَجيدْ معجب بهذا.

[sa11man]

التونه تخلصي من الزيت الي فيها لانه زيت نخيل ردي وسبب مشاكل

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[عبدُالمَجيدْ]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عٍسُوِلِـةُ شْمِـرُ     التونه والشوفان ماحبهم صراحة الباقي اكلهم بس احياما يلعب القولون

فيه أنواع من التونة زينه واضيفي عليها إضافات تحببك فيها كصوصات أو سلطات ..
الشوفان ثقيل صراحة أنا يغثني .
ايه الحمص و الفول و الفول السوداني يتعب القولون هههههه بلشه

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[غلآ الروح]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدُالمَجيدْ     فيه أنواع من التونة زينه واضيفي عليها إضافات تحببك فيها كصوصات أو سلطات .. الشوفان ثقيل صراحة أنا يغثني . ايه الحمص و الفول و الفول السوداني يتعب القولون هههههه بلشه

صحيح التونه كثير يمدحونها كبروتين عالي

بس ماقدرت اتقبلها بكل الاحوال

الفول السوداني افطر فيه يوميا مع توست

احس صعبه طول اليوم اكله لازن اعود بطني ع الاكل


هل تعلم بنتي طايحة ب تحزم خويي وازعجتنا

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت و عبدُالمَجيدْ معجب بهذا.

عبدُالمَجيدْ معجب بهذا.

[عبدُالمَجيدْ]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عٍسُوِلِـةُ شْمِـرُ     صحيح التونه كثير يمدحونها كبروتين عالي بس ماقدرت اتقبلها بكل الاحوال الفول السوداني افطر فيه يوميا مع توست احس صعبه طول اليوم اكله لازن اعود بطني ع الاكل هل تعلم بنتي طايحة ب تحزم خويي وازعجتنا

جربي نوع تونة ماء فقط و اضيفي لها اضافات
وشوفي عن نفسك ..
,,

الفول السوداني كويس و يسمن تراه ههههههه انتبهي

..

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.

[غلآ الروح]

اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدُالمَجيدْ     جربي نوع تونة ماء فقط و اضيفي لها اضافات وشوفي عن نفسك .. ,, الفول السوداني كويس و يسمن تراه ههههههه انتبهي ..

لو اقول لك حتى ريحتها ماحبها وع طول استفرغ



اي اعرف يسمن ويطلع حبوب بوجهي

بس خفيف ع معدتي مررره ارتاح عليه
ويادوب نص توست اللي اكلها واشبع

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت و عبدُالمَجيدْ معجب بهذا.

عبدُالمَجيدْ معجب بهذا.

[عبدُالمَجيدْ]

^


كان الله في عونك ..

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت و غلآ الروح معجب بهذا.

غلآ الروح معجب بهذا.

[عبدُالمَجيدْ]

هل تعلم أن من زان نومه زان يومه

مشاركة هذا الرد في Google Facebook Twitter Digg

أنت معجب بهذا.