13-01-13, 12:13 AM
|
|
إفطار صحي.. مفتاح النهار النشــط والحيوي
تقول خبيرة البدائل الطبيعية والصيدلانية سمر بدوي، إن وجبات الإفطار التي يتناولها الأفراد مع بداية صباح كل يوم جديد، هي الوجبة الرئيسة والأهم التي يتحدد على أساسها النمط الغذائي الصحي للإنسان، مشيرة إلى أن وجبات الإفطار تختلف من شخص لآخر بحسب الرغبة والميل إلى طعام دون آخر، مشيرة إلى أن هناك «من يتجاهل تلك الوجبة الرئيسة مع العلم بأن الجسم بحاجة إلى طاقة مضاعفة في بداية اليوم كي يستطيع المرء أن يقوم بالمهمات والواجبات التي يجب أن يقوم بها بنشاط وتركيز».
وتوضح بدوي أن من المهم للأفراد أن يعوا أن «الأعضاء المسؤولة عن استقلاب المواد الغذائية، والمسؤولة عن امتصاص العناصر منها، تعمل بشكل ممتاز وبكفاءة عالية في ساعات الصباح»، مبينة أن «الطحال والكبد والقناة الصفراوية تكون متوازنة تماماً، وتنتظر أن تبدأ عملها النشط في هذه الفترة، ومن هنا لابد وفي هذه الفترة من اليوم تحديداً، من دعم الجسم بالأغذية الغنية بالكربوهيدات التي تشكل وقوداً للجسم والعقل».
التوقيع
|
قال تعالى:
(( ( فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا
وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا ) ))
|
|