العاب اون لاين: العاب بلياردو | العاب سيارات | العاب دراجات | العاب طبخ | العاب تلبيس |العاب بنات |العاب توم وجيري | العاب قص الشعر |
للشكاوي والاستفسار واستعادة الرقم السري لعضوية قديمة مراسلة الإدارة مراسلتنا من هنا |
|
|
|
أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
عيادة السمنة الغذائية هام هام هام
عيادةالسمنة والتغذيةObesity & Nutrition clinic س
كنت أعاني من السمنة فيما مضى حيث كان وزني يبلغ 105 قبل عامين وخفضته إلي 84 ولكن المشكلة أني لم أحافظ عليه فرجع وزني إلي 89 وألان 82 ولكن بعد إن اضطررت إلى عمل رجيم كيميائي وأعاني ألان من عدم قوة التحمل علما إن لي في البرنامج ثلاث أسابيع أفيدوني ماذا افعل بعد إن انتهي منالبرنامج؟ ( ج أجاب د. طارقبدوي من أجل تقييم السمنة الزائدة يجب ذكر العمر والطول. بالنسبة للرجيم الكيميائي في حال إذا طالت المدة أكثر من أسبوعين يعطي نتائج سلبية واحتمال ارتفاع نسبة الأسيتون مما يسبب إرهاق وتعب عام في الجسم والأهم من ذلك يجب مراجعة استشاري السمنة والتغذية من اجل المحافظة على الوزن وهذا أهم من نزول الوزن نفسه. س أنا أنثي ابلغ من العمر 19 عاما وأعاني من مشكله وهي سرعة دقات القلب ورجفة باليد ورأسي يدور بدون سبب وانسي بسرعة وتقصان في الوزن مع إن الأكل طبيعي ارو جو مساعدتي. ج أجاب د. طارقبدوي يجب مراجعة أخصائي غدد صماء وعمل تحليل للغدة الدرقية لأن زيادة إفراز الغدة الدرقية (هرمون الثايروكسين) يسبب السرعة في دقات القلب ورجفة في اليد وعصبية وتقصان في الوزن مع أن الأكل طبيعي وهذا راجع إلى زيادة التمثيل الغذائي في الجسم. س طرق الرجيم كثيرة منها هوليود، الكيميائي، النيترون وكلها تدعي أنها الأفضل وتظهر عيوب الطرق الأخرى حتى أنني أصبحت أشك في مصداقية أي منها، ارجو إعطائنا صورة واضحة عن كل منها (وبالأخص العيوب) وما هو أفضلها ؟ ج أجاب د. طارقبدوي جميع طرق الرجيم مبدئتا صحيحة ولكن لا تناسب كل الأشخاص ولهذا قبل إتباع أي نظام غذائي يجب مراجعة أخصائي السمنة لتقييم الحالة. ونأخذ في الاعتبار العمر ونسبة الشحوم الزائدة مع التأكد من عدم وجود أمراض مثل السكر، ضغط الدم، أو غدد صماء وبعد ذلك يكون النظام الغذائي مناسب لكل حالة وبدون مضاعفات. وحاليا يوجد جهاز كمبيوتر يقيم نسبة الشحوم الزائدة والسعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم ويكون النظام الغذائي بطريقة علمية مناسبة لكل شخص. ولكن النظام العشوائي وبدون إشراف أخصائي السمنة، وبدون تقييم علمي له سلبيات. س الزيادة الشديدة في الوزن حتى أني لا أستطيع الحركة منذ 5 سنوات وتوجد غدد لمفاويه في الفخذين تزن كل منها تقريبا 25 كيلو لاأستطيع منها إن أضم فخذي (يقال داء الفيل) حتى أصبح في أسفلي أجراح وتقلحاط من عدم الحركة عملت عدة عمليات دون جدوى علما لا أستطيع أن اعمل رجيم واكل فوق المتوسط ليس بكميات هائلة جدا وزني تقريبا 500 كيلوا ماهو الحل في رأيكم الكريم ج أجاب د. طارقبدوي زيادة الوزن الشديدة في هذه الحالة ناتج عن تضخم الغدد اللمفاوية، وهذا المرض هو داء الفيل كما ذكر. النظام الغذائي لا يحل المشكلة والحل هو إجراء عملية جراحية ولذلك عليك مراجعة أخصائي جراحة س ارجو إرسال نظام غذاء للحميه حيث أن وزني 130 كجم وأعاني من مرض السكر وارتفاع في ضغط الدم ج أجاب د. طارقبدوي من الواضح إنك تعاني من سمنة مفرطة ومرض البول السكري وارتفاع في ضغط الدم. في هذه الحالة لابد من إشراف طبي لضبط السكر وعلاج السمنة والضغط. ولكن حاول تخفيف النشويات والمعجنات والحلويات مع ممارسة رياضة المشي على الأقل نصف ساعة يوميا، وعليك مراجعة أخصائي السكر والسمنة لمتابعة حالتك. س عندما تزوجة المرآة الثانية ازداد وزني بشكل ملحوظ. هل لذلك دخل فى السمنة؟ أرجو مساعدتي في التخسيس من وزني؟ ج أجاب د. طارقبدوي الزواج ليس له علاقة مباشرة في زيادة الوزن ولكن له علاقة بطريقة غير مباشرة وذلك نتيجة الراحة النفسية ومجاملة الزوجة في تناول الطعام مما يؤدي إلى الإفراط في الأكل وبالتالي إلى السمنة. عليك تخفيف النشويات والسكريات والإكثار من الخضار والسلطات مع ممارسة رياضة المشي يوميا. س أنا رجل عمري 41 سنة الصحة العامة بحمد الله جيدة مهتم جدا بقضية الوزن حيث أن طولي 151 سم ووزني 68 كيلو الوالدين جميعهم عندهم السكر أنا لست مصاب بالسكر بحمد الله لكن الدكتور قرر أن وزنى مطلوب تخخيفة هل تناول كل من العسل والتمر بمقدار بسيط يسبب مخاطرة من حيث الوزن وخلافة كذلك ماهي الطريقة المثلى لتخفيف الوزن. ج أجاب د. طارقبدوي تناول كل من العسل والتمر بمقدار ضئيل (معلثة صغيرة من العسل أو من حبة إلى 3 حبات من التمر يوميا) لا يؤثر في زيادة الوزن. ومن أجل المحافظة على الوزن عليك بالإكثار من الخضار والتخفيف من الدهون والنشويات مع ممارسة الرياضة. س أنا شاب عمري 25 سنة موظف في عمل غير مرهق ، أعزب. اشعر في غالب أوقاتي بالارهاق والتعب الشديد بدون عمل شاق في غالب الأحيان . لاادخن ولااشرب الخمرة ولست مفرطا في العمليات الجنسية. أتناول إفطاري وغدائي وعشائي بشكل جيد ولا أكثر من شرب الشاي والقهوة. لدي بعض المشكلات الاسرية ولكنها ليست قوية ( ج أجاب د. طارقبدوي هذا يدل على أن الإرهاق هو نتيجة المشاكل الأسرية لأنك في الغالب شخص حساس وقلق. مشاكلك الخاصة تؤثر في نفسيتك وتسبب لك التعب والملل. حاول أن تحل هذه المشاكل ولو كانت بسيطة لتعطيك الشعور بالراحة س عندي سؤال بخصوص مرض القولون العصبي. ماذا يعني هذا المرض؟ علما بأني قمت بعمل فحوصات وأشعات كثيرة والآن دائما أعاني من مغص مستمر على مدار اليوم ولم أعرف أي أنواع الأكل يتعبني ,اي نوع يريحني ,اريد أن أعرف ما هي الألياف. ولكم جزيل الشكر والاحترام ج أجاب د. طارقبدوي مرض القولون العصبي عبارة عن اضطراب عصبي في القولون ويصيب الأشخاص الذين يعانون من القلق. الأشعة والتحاليل تكون سليمة. يجب تجنب الزيوت والدهون والبصل والمشروبات الغازية والملفوف وتخفيف الشاي والقهوة. س يوجد إعلان في الصحف عن مستحضر اسمه ( FAT Magnets ) ووصف بأنه NATURAL FOOD SUPPLEMENT وأنه صنع بريطاني ومرخص بوزارة الصحة تحت رقم 1034/1/98 وأنه عبارة عن ألياف بحرية آمن طبيعي 100% ليس له آثار جانبية ويخفض الوزن والكولسترول ويساعد في علاج القولون العصبي بفاعلية ممتازة ، ويعمل بامتصاص الدهون من الغذاء الذي نتناوله ليتيح الفرصة لاستخدام الدهون المختزنة في الجسم ليؤدي في النهاية إلى التخسيس سؤالي لو تكرمتم باختصار هل ما ذكر صحيحا ويمكن استخدامه للرجال والنساء أم لا ،،، ج أجاب د. طارقبدوي إن كل ما ذكر عن هذا العلاج السحري ليس صحيحا وهو دعاية من أجل البيع وإغراء الناس. لقد حضر عندي مريض وأخذ العلاج ولم يجد الفرق بعد تناوله، والذي أنصح به هو تخفيف الدهون والإكثار من السلطات والخضار وممارسة الرياضة. هذا أضمن وغير مكلف ويؤدي إلى نتيجة مضمونة. ولكن الأخر لا يؤدي إلى الغرض المطلوب. س قراءت باب عيادتكم ورائيته انه باب ممتاز ولكن كان هناك سؤال بخصوص ارسال نظام رجيم وحضرتك لم ترسل نظام بسبب انه قد يتعارض نظام من اخر على الصحة عموما يا سيدي الحمد لله انا بصحة جيده واريد بل وارجوا من سيادتكم إرسال نظام رجيم كميائى او رجيم يعمل على تقليل الوزن بنسبه 2 الى 3 كيلو أسبوعيا وطلب اخ من سيادتكم ارجو الأخذ فى الاعتبار ان هناك بعض الانظمه بها أطعمه او مأكولات لا توجد فى مصر فارجو ارسال البديل به وانا والحمد لله عندي تقارير الفحوصات الطبية التي قررت انى ولله الحمد أتمتع بصحة جيده وان كان الهيموجلوبين عندى بدرجه 11 الوزن 89 السن 25 الطول 156. ج أجاب د. طارقبدوي من السهل عمل نظام غذائي وخاصة الكيميائي، ولكن من الصعب معرفة النتيجة المحتملة لأنه قبل عمل أي نظام غذائي وخاصة الكيميائي يجب إجراء الكشف الطبي وبعض التحاليل المخبرية وأحيانا إذا أعطي نظام كيميائي بدون إشراف طبي من المحتمل أن يؤدي إلى نتائج سلبية مثل ظهور الأسيتون في البول وهزال في الجسم ، ولكن الذي أستطيع أن أقدمه لك هو النصيحة العامة التالية: الأكثار من الفواكه وعادة صنف واحد في الوجبة، والإكثار من الخضار والسلطات وتجنب المعجنات والدهنيات وممارسة رياضة المشي نصف ساعة على الأقل يوميا. س اجريت تحليلآ كيميائيا للدم قبل اربع سنوات وقد كانت النتائج جيده باستثناء الكولسترول حيث كانت النتيجه 282 واستشرت الطبيب المناوب في المركز الصحي فطمأنني ان هذا المستوى من الكولسترول يعتبر امرا عاديا في السعوديه والخليج وان كل ما علي عمله الأمتناع عن اللحوم الحمراء والدهون الحيوانيه ومزاولة الرياضه واستشرت دكتورا آخر حذرني كثيرا من خطورة الكولسترول وان هذه النسبه مرتفعه وان علي ان اتناول العقاقير المخفضه لهذه الدهون وقد عملت بنصيحة الدكتور الأول الا انني وخلال هذه الأربع سنوات لم استطع خفضه إلا الى 272 فما وانا الآن في حيره هل استمر في اسلوبي السابق ام اتعالج بالأدويه وارجو ارشادي الى الأطعمه التي لا تحتوي على كولسترول وهل الأطعمه المطبوخه في زيوت نباتيه كزيت الزيتون او زيت الذره او زيت عباد الشمس تحتوي على نسب كبيره من الكولسترول وهل المكسسرات كالفستق واللوز والجوز والكازو ضاره بالنسبه لمن هم مثلي. للعلم العمر 43 سنه الوزن 66 ك.ج حاليا وقبل سنه ونصف 72 ك.ج متزوج. (أحمد) ج أجاب د. طارقبدوي حسب آخر تحليل لنسبة الكوليسترول في الدم فالنسبة عالية، أي أنك تعاني من ارتفاع في نسبة الكوليسترول وأنك خلال الأربع سنوات لم تستطيع تخفيضه إلى المعدل الطبيعي بالرغم من الحمية المتبعة ولهذا ينصح لك بتناول أحد الأدوية المخفضة للكوليسترول أما الزيوت النباتية المستخدمة في الطبخ مثل زيت الزيتون أو الذرة لا ترفع نسبة الكوليسترول ولكن يجب عدم الإفراط بها. وأما المكسرات أيضاً يجب التقليل بها. س ابلغ من العمر 35 عاما، طولي 167، وزني يترنح مابين 77 و 73 وقد انزلت وزني من 83 الي 73 فالسؤال كم الوزن المثالي الذي يجب ان اتمتع بة والطريقة المثلى لانزال الوزن الزائد ؟ ج أجاب د. طارقبدوي الوزن المثالي بالنسبة للطول والعمر هو الذي وصلت إليه (73 كغم) وأفضل طريقة لتنزيل الوزن هي نفس الطريقة التي اتبعتها لتنزيل وزنك من 83 إلى 73 ولكن عليك المحافظة على ذلك وبشكل عام التقليل من النشويات والحلويات والمعجنات والإكثار من الخضار والفاكه وممارسة رياضة المشي يومياً لمدة نصف ساعة على الأقل. س أبلغ من العمر 23 عاما ووزني 35 وأعاني من نقص شديد في الوزن علما بأن لدي ولدعمره 6 ست سنوات ولقد استخدمت عدة أدوية لكن دون جدوى ؟ ج أجاب د. طارقبدوي إنك تعاني من نقص شديد في الوزن وعدم الاستجابة للعلاج. أنصحك بمراجعة أخصائي غدد صماء لتقييم وظائف الغدة الدرقية. وإذا كان التحليل سليم مراجعة اخصائي باطني لإجراء بعض الفحوصات لمعرفة امتصاص الغذاء في الأمعاء من أجل تشخيص السبب. س كنت قد ارسلت لسيادتكم رساله اطلب فيها ارسال نظم كميائى لكن حضرتك ابديت رأيك بانه يجب ارسال الحاله الصحيه عموما**** ارجو من سيادتكم ارسال نظام رجيم بحيث يقل الوزن فيه من 2 - 3 كيلو اسبوعيا وهذا لان موعد زفافى قريب واحتاج لنظام رجيم به بعض السرعه ولا تخف فانا صحتى عال العال . ج أجاب د. طارقبدوي هذا هو نظام كيميائي لإنقاص 2-3 كغم بالأسبوع: اليوم الأول: فاكهة حتى الشبع، ولكن صنف واحد في الوجبة مثل تفاح - برتقال - كمثري - أناناس - كيوي - فراولة. اليوم الثاني: زبادي قليل الدسم أو سلطة خضراء. اليوم الثالث: خضار خضراء مسلوقة (بالأخص ذات الأوراق) مثل السبانخ - السلق - البصل اليوم الرابع: فاكهة + خضار مسلوقة اليوم الخامس: 4 قطع لحم بدون دهن + سلطة خضراء والإكثار من شرب الماء. اليوم السادس: 4 قطع دجاج بدون جلد (مشوي أو مسلوق أو فرن) + خضار مسلوق اليوم السابع: 4 قطع سمك (مشوي أو مسلوق أو فرن) أو علبة تونة مصفاة من الزيت. هذا هو النظام ويعتبر لكامل اليوم، ويجب ممارسة الرياضة ومنها رياضة المشي أو السباحة لمدة ساعة يومياً وبإمكانك تكرار النظام لمدة اسبوع أو اسبوعين.
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
راديو قصيمي نت | مطبخ قصيمي نت | قصص قصيمي نت | العاب قصيمي نت |